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哄娃两小时,睡觉五分钟!一定是你的哄睡方法有错误

  • 2020-06-25
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哄娃两小时,睡觉五分钟!一定是你的哄睡方法有错误

一、宝宝晚上不睡觉究竟是为什幺?

1.身体不舒服

小月龄宝宝哭闹不睡觉,很可能是因为「肠绞痛」。可以顺着给宝宝揉一揉肚子,或者「飞机抱」等来缓解宝宝的癥状。另一方面宝宝鼻塞、咳嗽的时候,也会睡不踏实。这个时候给宝宝增加室内湿度,缓解宝宝鼻塞或者咳嗽的癥状。宝宝鼻塞难受,还可以适当给宝宝喷一点生理海盐水,有效缓解宝宝鼻塞。

2.白天睡眠时间长

有的宝宝昼夜颠倒,白天睡觉时间非常长,导致晚上比较精神。

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3.让宝宝习惯奶睡

很多妈妈习惯了给宝宝奶睡,因为奶睡对累了一天的妈妈们来说,是相对轻鬆的哄睡方法。但是,却不利于宝宝断夜奶,容易造成宝宝晚上迟迟戒不断夜奶。所以,建立良好的睡前程序,能让宝宝慢慢放鬆下来,自然的进入睡眠状态。

二、如何让睡渣宝宝逆袭

1.睡前有一套固定的流程

固定的流程,会让宝宝掌握规律,更有安全感。

比如:在宝宝睡着前,给宝宝洗澡、穿上睡衣。爸爸妈妈们给宝宝讲讲睡前故事或者唱首歌,说声「晚安」,能让宝宝的运动和感官系统慢慢平静下来。

而且每天固定的流程,可以让宝宝意识到要睡觉了。

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2.不要立即安抚

宝宝半夜醒来,妈妈可以尝试轻轻安抚,而不发出声音。如果宝宝哭,就逐渐延长时间,直到宝宝不靠吃奶或者抱着自己睡着。

3.做好和宝宝的情感链接

如果家长在哄睡的过程中心不在焉,宝宝也会感染到这样的情绪,而入睡困难。哄睡除了这些方法,更重要的是让宝宝感觉到妈妈稳定的情绪,和宝宝建立更好的情感链接,更有利于宝宝睡个好觉。